Dicas e Receitas – Blog Fisest Estética https://blog.fisest.com.br Beleza e Bem-Estar ao Seu Alcance Mon, 25 Mar 2024 14:45:45 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 https://blog.fisest.com.br/wp-content/uploads/2022/05/cropped-fisest-perfil-novo-icone-32x32.png Dicas e Receitas – Blog Fisest Estética https://blog.fisest.com.br 32 32 Por que é Importante Manter as Unhas Limpas? https://blog.fisest.com.br/por-que-e-importante-manter-as-unhas-limpas/ https://blog.fisest.com.br/por-que-e-importante-manter-as-unhas-limpas/#respond Wed, 11 Oct 2017 12:30:14 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=449 5 minutos Manter as unhas limpar e bem-feitas não é somente algo importante para a boa aparência e apresentação. Você saiba que unhas sujas ou malfeitas podem ocasionar diversos problemas para a saúde? Algumas dicas para cuidar das unhas das mãos e dos pés Que tal, então, dedicar um tempinho para dar atenção às unhas dos pés e das mãos? Aposte em tratamentos que são verdadeiros SPA’s de mãos e pés. Neles, essas regiões são limpas de forma adequadas e recebem cuidados especiais, como: Continue lendo]]> Tempo de leitura: 5 minutos

Manter as unhas limpar e bem-feitas não é somente algo importante para a boa aparência e apresentação.

Você saiba que unhas sujas ou malfeitas podem ocasionar diversos problemas para a saúde?

Algumas dicas para cuidar das unhas das mãos e dos pés

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Foto: Reprodução

Que tal, então, dedicar um tempinho para dar atenção às unhas dos pés e das mãos?

Aposte em tratamentos que são verdadeiros SPA’s de mãos e pés. Neles, essas regiões são limpas de forma adequadas e recebem cuidados especiais, como: imersão, massagens, estimulações, hidratação.

Dê o carinho e a consideração que as suas unhas precisam!

  • Problemas de saúde

Sim, os perigos de não manter as unhas dos pés e das mãos limpas vão de micose até infecções e problemas gastrointestinais. A sujeira que se acumula debaixo das unhas pode dar origem a microrganismos que se proliferam e formam micoses.

Essas micoses, causadas por fungos, costumam enfraquecer as unhas, deixando-as mais fracas. Com isso, as unhas podem lascar e se quebraram, causando dor ou até mesmo mau cheiro – além da má aparência.

Deixar as unhas das mãos e dos pés malfeitas também é um problema. Isso porque qualquer corte errado nas cutículas ou mesmo na pele pode se transformar em um machucado.

Esses machucados entram em contato com o meio ambiente e diversos produtos que manipulamos ou pisamos no dia a dia dando origens a infecções.

Essas infecções costumam ser bastante doloridas e para serem sanadas precisarão de um profissional especializado para arrumar toda a confusão!

Se a infecção correr nas unhas dos pés, fica difícil até mesmo calçar sapatos mais fechados, tamanha é a dor que causam

 

Você sabe o que precisa para manter as unhas limpas?

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Foto: Reprodução

Então, para manter as unhas limpas e sempre bem-feitas, siga as dicas a seguir:

– Limpeza

Lave todos os dias as mãos e os pés com produtos antibacterianos – que impediram a instalação de bactérias e outros organismos nas unhas.

Se as unhas das mãos e dos pés não foram feitas por um profissional, limpe qualquer vestígio de esmalte. Esmalte envelhecido nas unhas podem atrair microrganismos nocivos, além de deixar a aparência muito feia e desleixada.

– Corte

Além de manter as unhas limpas é importante cortá-las. Unhas muito compridas atrapalham as tarefas do dia a dia e podem nos machucar.

Além disto, quanto maiores as unhas, maior a chance de acumular microrganismos embaixo delas, que podem resultar em micoses e outros problemas.

Mantenha sempre as unhas curtas ou em tamanho médio. Se gosta de unhas lindas, tudo bem, mas é preciso sempre fazê-las com um profissional, semanalmente.

Não se esqueça também de cortá-las com cuidado para não machucar as cutículas ou os dedos.

– Lixar

Unhas mal lixadas são sinais de desleixo. Depois de cortá-las é sempre recomendado apará-las com uma lixa.

– Esmaltação

Os esmaltes não são proibidos, mas de acordo com alguns dermatologistas, uma vez ou outra é recomendado deixar as unhas limpas e sem esmaltes para que elas “descansem” do produto químico.

Isso irá proteger as suas unhas e deixá-las mais fortes. Então, a dica é escolher uma semana para deixar as unhas bem-feitas, mas ao natural.

– Cutículas

Além de manter as unhas limpas é preciso deixar as cutículas também em dia. Se você tem o costume de removê-la, não tem problema.

Porém, é recomendado que elas fiquem por um tempo emergidas em água e sabão, para que nenhuma sujeira adentre nos dedos na hora de removê-las. Também é preciso cuidado para remover as cutículas. Cortes podem favorecer a entrada de microrganismos que causam micoses e infecções.

Procure também manter as cutículas hidratadas. Isso as deixam mais bonitas e fortes.

Doenças que podem ser causadas por unhas sujas

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Foto: Reprodução

Para reforçar a importância de manter as unhas limpas, veja a seguir as principais doenças que atingem essa parte do corpo, sintomas e como tratar:

– Micose

São causados por microrganismos que começam a se alimentar da queratina – principal elemento da unha. Os sintomas são unhas lascadas, esbranquiçadas e que se rompem com facilidade, além de mau-cheiro.

O tratamento é feito com a limpeza constante das unhas e uso de antibióticos orais e tópicos.

– Infecções

São geralmente causadas por cortes nas cutículas ao se fazer as unhas. Os sintomas são inchaços na região, sangramentos e dor.

O tratamento pode ser feito à base de medicações orais e tópicas, além da limpeza constante das unhas.

Maceração

Podem aparecer de baixo da unha e os sintomas são manchas verdes, amarelas ou castanhas. Ainda podem aparecer no topo da unha, junto a cutícula.

Deixar as unhas sujas podem favorecer o aparecimento dessa doença – que é mais comum nas unhas dos pés, já que passam mais tempo cobertas.

O tratamento consiste no uso tópico ou oral de medicamentos.

– Problemas gástricos

Isso mesmo! Seu sistema digestivo pode ser atacado se você não manter as unhas limpas.

Isso acontece porque a maioria das pessoas levam as mãos à boca várias vezes ao dia. Se as suas unhas estiverem sujas e com microrganismos nocivos debaixo delas, estes podem ir diretamente para o estômago.

Os sintomas vão de má digestão até dores e diarreia. O tratamento depende do órgão que foi atingido pelos microrganismos das unhas. Então, fique atento!

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5 Dicas de Clínica Ideal para Realizar Criolipólise! https://blog.fisest.com.br/5-dicas-de-clinica-ideal-para-realizar-criolipolise/ https://blog.fisest.com.br/5-dicas-de-clinica-ideal-para-realizar-criolipolise/#respond Sat, 09 Sep 2017 11:43:21 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=389 4 minutos A Criolipólise é um tratamento moderno e eficaz contra gorduras localizadas. O tratamento consiste em congelar as células de gorduras promovendo uma apoptose (morte lenta) e eliminando-o de vez através do sistema linfático. Com apenas uma sessão você pode ter uma redução de até 30% das células adiposas (células de gordura) das regiões onde o tratamento foi realizado. Porém, para que você tenha todo o benefício da Criolipólise e não tenha futuros problemas é essencial escolher a clínica ideal para realizar Criolipólise. Continue lendo]]> Tempo de leitura: 4 minutos

A Criolipólise é um tratamento moderno e eficaz contra gorduras localizadas. O tratamento consiste em congelar as células de gorduras promovendo uma apoptose (morte lenta) e eliminando-o de vez através do sistema linfático.

Com apenas uma sessão você pode ter uma redução de até 30% das células adiposas (células de gordura) das regiões onde o tratamento foi realizado.

Porém, para que você tenha todo o benefício da Criolipólise e não tenha futuros problemas é essencial escolher a clínica ideal para realizar Criolipólise.

Isso porque há diversos relatos de pessoas que realizaram o procedimento em locais despreocupados com a segurança das pessoas e obtiveram transtornos, algo que, com toda certeza, você está longe de querer, né?

Algumas dessas pessoas não obtiveram resultados – provavelmente foram enganadas pelo estabelecimento. E o pior, outras apresentaram queimaduras profundas nas regiões submetidas ao procedimento, devido à falta de cuidados do profissional envolvido – que provavelmente não cumpriu o protocolo obrigatório da técnica.

Portanto, para você não ter transtornos, confira 5 dicas de clínica ideal para realizar criolipólise:

1ª dica: A higiene e organização contam muito

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Foto: Reprodução

A clínica ideal para realizar criolipólise – assim como outros procedimentos – deve ser higiênica e organizada. Esses fatores apontam que o local está preocupado com as normas de higiene, que devem ser seguidas por estabelecimentos como esses – já que lidam diretamente com a saúde das pessoas.

A organização também é importante. Uma clínica bagunçada não passa segurança aos clientes. Os profissionais podem confundir procedimentos, clientes, protocolos e aí já viu. O seu procedimento pode estar em risco e o pior, a sua saúde também!

2ª dica: Qualidade e formação dos profissionais

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Foto: Reprodução

Não exite em perguntar a formação dos profissionais na hora de escolher a clínica ideal para realizar Criolipólise. Isso garante a sua segurança e a obtenção dos resultados almejados.

Para a Criolipólise, por exemplo, é preciso que o profissional que irá aplicá-la seja formado fisioterapia dermatofuncional, biomédico em estética ou médico. Não tenha vergonha de saber se a pessoa que faz o procedimento tem tais certificações.

Tudo isso, novamente, garante a sua segurança, os resultados e, principalmente, a sua saúde.

3º dica: Mesmo que pareça vantajoso para você, duvide de preços baixos

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Foto: Reprodução

Claro que todo mundo busca preços acessíveis para tratamentos estéticos. Porém, tome cuidado na hora de escolher a clínica ideal para realizar Criolipólise, desconfiando de preços muito abaixo do mercado.

Preços extremamente baixos podem significar baixíssima qualidade, procedimento mal feito e até mesmo enganação. Ou ainda pode indicar que o local carece de clientes por sua baixa qualidade no atendimento, assim, reduz drasticamente o preço dos procedimentos para atrair pessoas que só se preocupam com preço.

Pesquise os preços médios do procedimento e opte por locais que trabalham com essas faixas de valores.

4ª dica: Instalações confortáveis para se sentir bem enquanto passa pelo procedimento

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Foto: Reprodução

Ao fazer a Criolipólise você passará cerca de 45 minutos esperando que a região tratada seja congelada. Portanto, a clínica ideal para realizar Criolipólise deve oferecer um local confortável para você passar esse tempo.

De preferência em locais que disponibilizam macas confortáveis para que as clientes aguardem deitadas o período necessário para o congelamento das células gordurosas.

Esperar sentada pode ser desconfortável e comprometer os resultados da técnica. Ficar de pé, então nem pensar! Fuja desses locais.

5ª dica: Pesquise sobre a reputação da clínica

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Foto: Reprodução

Pesquisar a satisfação dos clientes também é preciso na hora de clínica ideal para realizar Criolipólise.

Com a internet é fácil saber se um estabelecimento conta com muitas reclamações ou elogios de clientes.

Basta entrar em sites de reclamações, fazer buscas ou acessar as redes sociais das clínicas. Com essas ferramentas você tem uma boa ideia da reputação do lugar.

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O que a linhaça pode fazer por você! https://blog.fisest.com.br/linhaca/ https://blog.fisest.com.br/linhaca/#respond Wed, 03 Feb 2016 18:27:00 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=321 2 minutos Como a Linhaça Pode te Ajudar?   Hoje em dia, a linhaça, sob a forma de semente ou de farinha, pode ser encontrada em diversos alimentos, como, biscoitos tipo cookie e cream cracker, pães e barras de cereais. Existem duas variedades de linhaça disponíveis no mercado, a dourada a marrom, e as pesquisas não apontam grandes diferenças entre elas, no que se refere à composição química. Quanto ao custo, por se adaptar a locais mais quentes e úmidos, igual ao Brasil, a Continue lendo]]> Tempo de leitura: 2 minutos

Como a Linhaça Pode te Ajudar?

 

Hoje em dia, a linhaça, sob a forma de semente ou de farinha, pode ser encontrada em diversos alimentos, como, biscoitos tipo cookie e cream cracker, pães e barras de cereais. Existem duas variedades de linhaça disponíveis no mercado, a dourada a marrom, e as pesquisas não apontam grandes diferenças entre elas, no que se refere à composição química. Quanto ao custo, por se adaptar a locais mais quentes e úmidos, igual ao Brasil, a linhaça marrom tende a ser mais barata.

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Ela é uma ótima fonte vegetal de ácido graxo ômega-3, um tipo de gordura poli-insaturada que não é produzida pelo organismo; e é exatamente por isto que precisa ser obtida através da dieta. Entre os benefícios proporcionados pelo ômega-3 tem-se a possibilidade de redução do triglicérides, diminuição da pressão artéria,  melhora da saúde cardiovascular e da resposta imunológica.

As fibras também fazem parte da composição da linhaça. O bom, é que ela apresenta tanto as fibras do tipo solúvel, que promovem a saciedade e colaboram com o controle da glicemia e do colesterol sanguíneo, quanto fibras insolúveis, responsáveis por regular o trânsito intestinal, evitando, assim, a constipação. A linhaça também é formada por flavonóides, um antioxidante que previne o envelhecimento celular, e auxilia no combate a formação de placas de gorduras arteriais e tem algumas ações anti-inflamatórias.

A linhaça pode ser considerada um alimento funcional, já que auxilia a manutenção e melhora da saúde. Deve, sim, ser incorporada a dieta, mas para tal, deve-se procurar o nutricionista, profissional capacitado para montar uma alimentação balanceada, indicando a quantidade ideal de linhaça, prevenindo os excessos e o desequilíbrio de nutrientes.

 

Referências

BARROSO, A.K.M. et al. Linhaça marrom e dourada: propriedades químicas e funcionais das sementes e dos óleos prensados a frio. Ciência Rural, v.44, n.1, p.181-187, 2014.

 

CUPERSMID, L. et al. Linhaça: composição química e efeitos biológicos. e-Scientia, v.5, n.2, p.33-40, 2012.

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Dra. Natália de Almeida – CRN 41991/P

Quer saber mais, tirar dúvidas e reeducar sua alimentação? Natália de Almeida está à disposição na unidade Campinas, às 2ª e 3ª feiras.

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Enxaqueca: como evitar as crises https://blog.fisest.com.br/enxaqueca-como-evitar-as-crises/ https://blog.fisest.com.br/enxaqueca-como-evitar-as-crises/#respond Mon, 25 Jan 2016 11:39:19 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=316 2 minutos Enxaqueca: como evitar as crises A enxaqueca tem origem neurológica e é causada por vários fatores, como o stress. Não raramente, ela começa com sintomas de náuseas e dificuldade para enxergar, cerca de 30 minutos a 1 hora antes das fortes crises de dor de cabeça. Os sintomas variam em frequência, duração e intensidade, sendo que as dores podem afetar um ou os dois lados da cabeça, com a sensação de pulsação. Pelo fato de a alimentação ser, sim, considerada um desencadeante Continue lendo]]> Tempo de leitura: 2 minutos

Enxaqueca: como evitar as crises

A enxaqueca tem origem neurológica e é causada por vários fatores, como o stress. Não raramente, ela começa com sintomas de náuseas e dificuldade para enxergar, cerca de 30 minutos a 1 hora antes das fortes crises de dor de cabeça. Os sintomas variam em frequência, duração e intensidade, sendo que as dores podem afetar um ou os dois lados da cabeça, com a sensação de pulsação.

chas-para-enxaqueca

Pelo fato de a alimentação ser, sim, considerada um desencadeante da enxaqueca, dietas de caráter restritivo podem trazer benefícios no controle das crises. Entre os alimentos/substâncias a se evitar, tem-se:

– nitratos e nitritos: carnes curadas, como o bacon, charque e salames;

– aminas: chocolate, queijos maturados, e vinho tinto;

– álcool: bebidas alcoólicas;

– cafeína: café, chás, refrigerante e chocolate;

– aspartame: produtos diets e lights;

– glutamato monossódico: temperos prontos, embutidos (salame, presunto, salsicha, linguiça etc) e alimentos industrializados;

– tiramina: queijos do tipo cheddar e camembert, cerveja, café.

O sorvete, principalmente quando consumido pelas crianças, é mencionado como uma causa comum para as dores de cabeça intensas, logo após a rápida ingestão do mesmo – ainda não se sabe ao certo o porquê disto. Além disto, há suspeitas de que níveis elevados de lipídeos na corrente sanguínea podem estar envolvidos no processo que origina a enxaqueca.

Mudanças na alimentação podem não só prevenir o aparecimento das crises de enxaqueca, mas também contribuir no tratamento da doença. Evidências apontam que, por exemplo, 50% dos indivíduos diagnosticados com enxaqueca tem deficiência de magnésio. Tal micronutriente, dentre outras ações, age na neutralização dos vasoespasmos (contrações involuntárias que afetam a circulação) e na agregação de plaquetas, ambas envolvidas no desenvolvimento da doença.

Os fatores que causam a enxaqueca devem ser observados individualmente, a fim de determinar a melhor estratégia nutricional para o paciente. A participação dele, aderindo uma dieta mais equilibrada e saudável, é importante para o controle e tratamento das crises.

 

Referências

IGLESIAS, H.C.; BOTTURA, R.; NAVES, M.M.V. Fatores nutricionais relacionados à enxaqueca. Com. Ciências Saúde, v.20, n.3, p.229-240, 2009.

JUZWIAK, C.R.; FONSECA, A.B.B.L. Terapia Nutricional na Enxaqueca. In: SILVA, S.M.H.; MURA, J.D.P. Tratado de Alimentação, Nutrição e Dietoterapia. 2ed. São Paulo: ROCA, 2010. p.727-736.

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Aproveitando os benefícios da romã fora das simpatias https://blog.fisest.com.br/aproveitando-os-beneficios-da-roma-fora-das-simpatias/ https://blog.fisest.com.br/aproveitando-os-beneficios-da-roma-fora-das-simpatias/#respond Thu, 10 Dec 2015 14:22:49 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=306 2 minutos Antes restrita ao papel principal das simpatias no réveillon, a romã vem despertando o interesse de muita gente nos demais meses do ano Ela é uma fruta rica em antocianinas, um antioxidante capaz de combater radicais livres, proteger o DNA das nossas células e atuar contra os processos que desencadeiam o câncer. As sementes possuem boa quantidade de fósforo e potássio e um pouco de vitamina C, além de serem boa fonte de gordura. Estudos apontam que há chances de o suco Continue lendo]]> Tempo de leitura: 2 minutos

Antes restrita ao papel principal das simpatias no réveillon, a romã vem despertando o interesse de muita gente nos demais meses do ano

Ela é uma fruta rica em antocianinas, um antioxidante capaz de combater radicais livres, proteger o DNA das nossas células e atuar contra os processos que desencadeiam o câncer. As sementes possuem boa quantidade de fósforo e potássio e um pouco de vitamina C, além de serem boa fonte de gordura.

Estudos apontam que há chances de o suco da romã proteger o sistema cardiovascular, diminuindo a progressão da ateroesclerose e controlando o LDL-colesterol. Contribui também com a saúde do diabético e previne o envelhecimento da pele, devido a radiação UV-B. O suco da fruta em questão ainda pode fortalecer o sistema imunológico e auxiliar a diminuição da pressão arterial sistólica. Vale ressaltar que tais resultados foram decorrentes do consumo regular da fruta!

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A romã pode ser considerada fonte moderada de fibra alimentar que, por sua vez, atua na regulação intestinal e pode ajudar no controle do LDL (“colesterol ruim”). E, ao contrário do que você deve estar pensando, não é tão complicado introduzir esta fruta no seu cardápio: como dito anteriormente, pode ser ingerida sob a forma de suco (sozinha ou num mix de frutas vermelhas/rosadas, dando origem ao suco rosa). Há a opção de consumir as sementes da romã nos lanches, em saladas de fruta e até mesmo nas saladas de folhas, como num mix de rúcula e alface.

Por fim, um alerta: não façam o uso indiscriminado das folhas e da casca da romã, sem a orientação de um profissional habilitado em fitoterapia, pois, dependendo da dose ingerida, efeitos negativos podem ocorrer.

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Referências

DEGÁSPARI, C.H.; DUTRA, A.P.C. Propriedades fitoterápicas da romã (Punica granatum L.). Visão Acadêmica, v.12, n.1, 2011.

MORZELLE, M.C. Resíduos de romã (Punica granatum) na prevenção da doença de Alzheimer. 2013. Dissertação (Mestrado em Ciência e Tecnologia de Alimentos) – Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, Universidade de São Paulo, Piracicaba, 2013.

SANTOS, E.H.B. et al. Composição físico-química dos frutos da romã (Punica granatum L.). Almanaque do Campo.

WERKMAN, C. Aplicações terapêuticas da Punica granatum L. (romã). Rev. Bras. Pl. Med., v.10, n.3, p104-111, 2008.

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Sensação de inchaço? Aproveite as dicas e comece bem sua semana! https://blog.fisest.com.br/sensacao-de-inchaco-aproveite-as-dicas-e-comece-bem-sua-semana/ https://blog.fisest.com.br/sensacao-de-inchaco-aproveite-as-dicas-e-comece-bem-sua-semana/#respond Mon, 05 Oct 2015 17:32:25 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=284 2 minutos Sensação de inchaço? Confira as belas dicas e comece bem sua semana! Frequentemente, o inchaço é resultado do aumento do consumo de sal, vindo de alimentos carregados de sódio que levam o corpo a reter líquido. A sensação de inchaço pode ser amenizada com mudanças simples no dia a dia, tais como: Fast food Fast food geralmente é rica em gordura e açúcar, um golpe duplo que contribui para o inchaço. A especialista explica que o açúcar sai do estômago muito rapidamente Continue lendo]]> Tempo de leitura: 2 minutos

Sensação de inchaço? Confira as belas dicas e comece bem sua semana!

Frequentemente, o inchaço é resultado do aumento do consumo de sal, vindo de alimentos carregados de sódio que levam o corpo a reter líquido.

sensaçao-de-inchaço

A sensação de inchaço pode ser amenizada com mudanças simples no dia a dia, tais como:

Fast food
Fast food geralmente é rica em gordura e açúcar, um golpe duplo que contribui para o inchaço. A especialista explica que o açúcar sai do estômago muito rapidamente e é uma das primeiras coisas que vai para o intestino, o que pode trazer cólicas e a sensação de inchaço. 

Mastigue com calma
Coma mais devagar: quando uma pessoa come muito rápido, acaba pegando mais ar a cada mordida, fazendo com que ele fique preso no estômago e depois tente sair de alguma forma.​

Comer muito rápido é um hábito ruim que contribui para a sensação de inchaço

Faça atividades físicas
Os exercícios físicos ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para várias partes do corpo, incluindo o intestino, então exercitar-se de 30 a 60 minutos por dia pode ajudar a reduzir o inchaço

Probióticos
Abuse dos probióticos para manter o equilíbrio das boas bactérias intestinais, que também podem ajudar a aliviar o desconforto abdominal.

Evite os vegetais crucíferos
Itens como brócolis, couve de Bruxelas e repolho contêm enxofre e um carboidrato chamado rafinose, que são difíceis do corpo processar. No entanto, cozinhá-los ajuda a quebrar estes componentes e, com isso, a sensação de inchaço será menor.

Comidas gordurosas
A gordura é a última coisa a deixa o estômago, por isso, uma dieta gordurosa pode contribuir para o inchaço. Qualquer tipo de gordura demora mais para ser digerida do que os carboidratos e proteínas

Cigarro
Para começar, pare de fumar. O inchaço pode ocorrer quando você suga ar em excesso, quando o fumo é inalado.

A Fisest oferece diversos tratamentos para combater este incômodo, VEJA AQUI!

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Tabule de Quinoa https://blog.fisest.com.br/tabule-de-quinoa/ https://blog.fisest.com.br/tabule-de-quinoa/#respond Fri, 07 Aug 2015 14:00:53 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=228 1 minuto Receita deliciosa e saudável para seu final de semana – Tabule de Quinoa!   Ingredientes · 1 xícara (chá) de quinoa (180g) · 2 xícaras (chá) de água (400ml) · 1 pepino em cubinhos · 1 cebola pequena em cubinhos · 2 tomates grandes em cubinhos (400g) · 2 colheres (sopa) de salsinha picada · ½ xícara (chá) de hortelã picada · 2 colheres (sopa) de azeite de oliva (30ml) · suco de ½ limão · sal a gosto · molho de Continue lendo]]> Tempo de leitura: 1 minuto

Receita deliciosa e saudável para seu final de semana – Tabule de Quinoa!

 

Ingredientes

· 1 xícara (chá) de quinoa (180g)
· 2 xícaras (chá) de água (400ml)
· 1 pepino em cubinhos
· 1 cebola pequena em cubinhos
· 2 tomates grandes em cubinhos (400g)
· 2 colheres (sopa) de salsinha picada
· ½ xícara (chá) de hortelã picada
· 2 colheres (sopa) de azeite de oliva (30ml)
· suco de ½ limão
· sal a gosto
· molho de pimenta Tabasco a gosto

Modo de preparo

 

Em uma panela, ponha água para ferver. Depois que ferver, adicione a quinoa e uma pitada de sal. Abaixe o fogo e cozinhe-a durante 15 minutos. Deixe-a esfriando em temperatura ambiente.
Enquanto isso, em uma tigela, coloque o azeite e misture todos os ingredientes com a quinoa reservada, que já deve estar fria.

Se você gostar, pode  servir com uma salada de folhas.

Tempo de Preparo: 30 Minutos

 

Prontinho! Seu Tabule de Quinoa está pronto para ser apreciado!

 

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Check-up da Acne https://blog.fisest.com.br/check-up-da-acne/ https://blog.fisest.com.br/check-up-da-acne/#respond Wed, 05 Aug 2015 12:00:47 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=218 4 minutos Check-up da Acne   No Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a Acne afeta 56,4% das pessoas. Também é uma das patologias mais procuradas para tratamento estético. Podem surgir em homens e mulheres, adolescentes ou adultos. A acne é uma doença de predisposição genética que acontece devido alterações hormonais sexuais que afetam o folículo pilossebáceo (formado pelo folículo piloso e glândulas sebáceas) provocando um aumento da produção de secreção gordurosa que promove comedões (cravos) abertos (ficam escuros) ou fechados retidos pela obstrução dos folículos pilosos Continue lendo]]> Tempo de leitura: 4 minutos

Check-up da Acne

  Acne Tratamento FisestNo Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a Acne afeta 56,4% das pessoas. Também é uma das patologias mais procuradas para tratamento estético. Podem surgir em homens e mulheres, adolescentes ou adultos. A acne é uma doença de predisposição genética que acontece devido alterações hormonais sexuais que afetam o folículo pilossebáceo (formado pelo folículo piloso e glândulas sebáceas) provocando um aumento da produção de secreção gordurosa que promove comedões (cravos) abertos (ficam escuros) ou fechados retidos pela obstrução dos folículos pilosos que com passar do tempo vai infeccionando por formação de bactérias (propionibacterium acnes). Após o surgimento da acne corre o risco de aparecer sequelas (cicatrizes) e manchas (hipercromias).

 

Quais são os lugares onde a acne pode surgir?

        • Face

 

  • Pescoço

 

 

  • Ombros

 

 

  • Peito

 

 

  • Costas

 

 

  • Glúteos

 

 

Lembrando que o local vai depender do biótipo de pele e predisposição do cliente referente à enfermidade. Devido diferentes biótipos de acne foram classificadas em até 5 graus, sendo:

        • Grau 01 (Acne Comedônica): Comedões abertos e fechados sem processo inflamatório.

 

  • Grau 02 (Acne Pápulo-Pustulosa): Comedões e processo inflamatório.

 

 

  • Grau 03 (Acne Nódulo-Cística): Comedões, processo inflamatório, cistos e lesões mais profundas.

 

 

  • Grau 04 (Acne Conglobata): processo inflamatório grave, cistos, lesões mais profundas, nódulo abscesso, fistulas (túneis de drenagem) deixando cicatrizes e até queloides.

 

 

  • Grau 05 (Acne Fulminante): mais grave da acne. Bastante rara, causando comprometimento sistêmico como febre, leucocitose, dores musculares, perda de apetite e dor nas articulações. Deve ser tratada rapidamente, pois pode ocorrer necrose das lesões (morte tecidual), com risco de sequelas graves, desfigurantes e permanentes.

 

 

 

    Tratamentos Estéticos para acnes:

        • Limpeza de pele: Para uma pele bem cuidada e saudável é essencial a Limpeza de Pele (um dos cuidados básicos).  Esse tratamento remove as impurezas da pele promovendo a limpeza dos poros.

 

  • Laser: é uma energia luminosa quente de alta tecnologia monocromática que possui propriedades terapêuticas importantes. Indicado para amenizar acne, alopecia, cicatriz recente, dermatite, furúnculo, eczema, hematomas, herpes, acne rosácea e estrias.

 

 

  • Peeling químico: No Peeling Químico são utilizadas substâncias químicas (ácidos) sobre a pele com objetivo de estimular a regeneração celular e produção de colágeno e elastina. O Peeling Químico é indicado para amenizar comedões (cravos), sequelas de acne, oleosidade, rugas superficiais e de expressão, clarear as manchas, amenizar a aparência estética das estrias e melhorar a qualidade da pele.

 

 

  • Luz Intensa Pulsada: Equipamento revolucionário que emite luz quente policromática com ondas de frequência diferente não colimado (propaga-se em várias direções, por isso é um flash) baseado na fototermólise (mecanismo de ação dos equipamentos de alta potência) seletiva e distribuição de energia no local da aplicação com propriedades terapêuticas importantes.

 

 

  • Peeling de Cristal: esfoliação mecânica progressiva e controlada feita pelos micros cristais que tem como objetivo remover as células mortas e estimular a produção de colágeno e elastina. Ou seja, reduz rugas superficiais, comedões (cravos) e oleosidade, estimula a regeneração celular, clareiam as manchas, melhora a qualidade da pele e sequelas de acne.

 

 

  • Peeling de Diamante: esfoliação mecânica progressiva e controlada feita com ponteira de diamante que tem como objetivo remover as células mortas, estimular a regeneração celular, produção de colágeno e elastina, reduzir rugas superficiais, comedões (cravos) e oleosidade, clarear as manchas, melhorar a qualidade da pele e sequelas de acne.

 

 

 

    Tratamentos Home Care:

        • Não lavar a pele demasiadamente.

 

  • Utilizar cosméticos Gel ou Oil Free.

 

 

  • Usar Loção Secativa.

 

 

  • Evitar alimentos gordurosos e ricos em derivados do leite.

 

 

  • Evitar excesso de exposição solar.

 

 

  • Utilizar protetor solar FPS 30 em diante.

 

 

É fundamental primeiro passar por um profissional especializado antes de qualquer decisão. Assim garante um tratamento eficaz sem risco a saúde.    Agende AQUI sua avaliação personalizada GRATUITA!  

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Muitas dúvidas vem surgindo sobre a Criolipólise.  Por isso a Fisest criou – E-Book Criolipólise – Download GRATUITO – para que você baixe gratuitamente e obtenha todas as informações sobre este tratamento revolucionário!

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Ativo Nanotecnológico https://blog.fisest.com.br/ativo-nanotecnologico/ https://blog.fisest.com.br/ativo-nanotecnologico/#respond Thu, 30 Jul 2015 12:00:07 +0000 https://blog.fisest.com.br/?p=169 1 minuto Ativo Nanotecnológico Ativo que foi “miniaturizado” tornando em partículas muito pequenas de diâmetro de 0,1 até 100 nanômetros (0,000000001 metro).  Incrível o tamanho dele, para ter uma ideia, um átomo tem diâmetro médio de aproximadamente 0,1 nanômetro. A vantagem desse ativo é que por ser menor ocorre maior permeação dele nas camadas do cabelo ou da pele. Com a maior permeação temos melhor eficácia no tratamento. Os ativos nanotecnológicos são incorporados em cremes, séruns, loções, géis e muitas outras formas cosméticas. Temos Continue lendo]]> Tempo de leitura: 1 minuto

Ativo Nanotecnológico

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Ativo que foi “miniaturizado” tornando em partículas muito pequenas de diâmetro de 0,1 até 100 nanômetros (0,000000001 metro).  Incrível o tamanho dele, para ter uma ideia, um átomo tem diâmetro médio de aproximadamente 0,1 nanômetro.

A vantagem desse ativo é que por ser menor ocorre maior permeação dele nas camadas do cabelo ou da pele. Com a maior permeação temos melhor eficácia no tratamento.

Os ativos nanotecnológicos são incorporados em cremes, séruns, loções, géis e muitas outras formas cosméticas.

Temos diversos tipos de matérias-primas nano em cosméticos já existentes no mercado: ácido glioxílico, queratina, extrato de aloe vera, extrato de ginkgo biloba, vitaminas A, E e C, óleo de argan, óleo de coco, óleo de amêndoas, óleo de linhaça, óleo de melaleuca, aminoácidos, queratinas, silicones e muitos outros.

Apesar de apresentar vários nanoestruturas a mais utilizada em cosmético é a lipossomas e as nanosferas.

Lipossomas são vesículas esféricas compostas por bicamada de fosfolipídeos que favorece uma afinidade com a pele. Os ativos ficam dentro dessa vesícula.

As nanoestruturas são bem parecidas com os lipossomas, a diferença é que a vesícula é feita de polímeros.

 

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